Accueil › Recettes keto › Plats
Aubergines gratinées à la mozzarella et au parmesan
30 min · 2 portions · Moyen

405kcal
7,4 gglucides nets
22,4 gprotéines
30,6 glipides
Par portion (278 g) · soit 2,7 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 2 portions
- Aubergine300 g
- Mozzarella120 g
- Coulis de tomate60 g
- Parmesan râpé50 g
- Huile d'olive20 g
- Basilic frais5 g
Préparation
- Préchauffez le four à 200°C.
- Coupez l'aubergine en fines tranches, badigeonnez-les d'huile d'olive, puis faites-les griller à la poêle 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
- Dans des ramequins ou un plat à gratin, alternez des couches d'aubergine, un peu de coulis de tomate et des morceaux de mozzarella.
- Terminez par le parmesan râpé et parsemez de feuilles de basilic.
- Enfournez 18 minutes à 200°C, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bien gratiné.
- Servez aussitôt, parsemé de basilic frais.