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Crêpes keto chocolat-noisette
30 min · 3 portions · Moyen

231kcal
2,7 gglucides nets
12 gprotéines
18,5 glipides
Par portion (127 g) · soit 2,1 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 3 portions
- Œufs150 g
- Farine d'amande50 g
- Cacao non sucré15 g
- Lait d'amande non sucré130 g
- Érythritol15 g
- Noisettes concassées20 g
Préparation
- Dans un saladier, fouettez les œufs avec le lait d'amande jusqu'à homogénéité.
- Incorporez la farine d'amande, le cacao non sucré et l'érythritol, puis fouettez jusqu'à obtenir une pâte lisse sans grumeaux.
- Laissez reposer la pâte 5 minutes pour qu'elle s'épaississe légèrement.
- Faites chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen et versez une fine louche de pâte en l'étalant.
- Cuisez chaque crêpe 1 à 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'elle se détache et soit cuite à cœur.
- Empilez les crêpes au fur et à mesure, puis parsemez de noisettes concassées avant de servir tièdes.