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Flan citron-coco sans sucre
30 min · 5 portions · Moyen

278kcal
2,5 gglucides nets
5,7 gprotéines
27,3 glipides
Par portion (112 g) · soit 2,3 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 5 portions
- Œufs150 g
- Crème de coco200 g
- Crème entière150 g
- Érythritol40 g
- Jus de citron18 g
Préparation
- Préchauffez le four à 160°C et disposez 5 ramequins dans un grand plat allant au four.
- Dans un saladier, battez les œufs avec l'érythritol jusqu'à ce que le mélange blanchisse légèrement.
- Ajoutez la crème de coco, la crème entière et le jus de citron, puis mélangez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Répartissez la préparation dans les ramequins.
- Versez de l'eau chaude dans le plat à mi-hauteur des ramequins pour créer un bain-marie, puis enfournez 40 minutes à 160°C, jusqu'à ce que les flans soient juste pris.
- Laissez refroidir à température ambiante, puis réservez au moins 2 heures au réfrigérateur avant de servir bien frais.