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Fondant moelleux chocolat-courgette
30 min · 4 portions · Moyen

313kcal
5 gglucides nets
9 gprotéines
27,8 glipides
Par portion (116 g) · soit 4,3 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 4 portions
- Courgette râpée150 g
- Chocolat noir 90%80 g
- Œufs100 g
- Farine d'amande50 g
- Cacao non sucré15 g
- Erythritol40 g
- Huile de coco fondue30 g
Préparation
- Préchauffez le four à 175°C et beurrez un moule. Râpez finement la courgette et pressez-la soigneusement pour retirer un maximum d'eau.
- Faites fondre le chocolat noir avec l'huile de coco au bain-marie, en remuant jusqu'à obtenir un mélange lisse.
- Dans un saladier, battez les œufs avec l'érythritol, puis incorporez le chocolat fondu tiède.
- Ajoutez la courgette râpée, la farine d'amande et le cacao non sucré, et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Versez la pâte dans le moule et enfournez 30 minutes à 175°C, jusqu'à ce que le centre soit juste pris.
- Laissez refroidir complètement avant de démouler et de découper.