Accueil › Recettes keto › Apéro
Verrine mousse de chèvre, courgette et noisettes
25 min · 2 portions · Moyen

411kcal
5,2 gglucides nets
14,4 gprotéines
37,1 glipides
Par portion (182 g) · soit 2,9 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 2 portions
- Courgette150 g
- Chèvre frais120 g
- Mascarpone70 g
- Noisettes concassées15 g
- Huile d'olive10 g
Préparation
- Lavez la courgette et détaillez-la en petits dés. Poêlez-les dans l'huile d'olive à feu moyen-vif 5 à 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés, salez, puis laissez complètement refroidir.
- Fouettez le chèvre frais avec le mascarpone jusqu'à obtenir une crème aérienne et lisse ; poivrez.
- Répartissez une couche de courgette au fond des verrines, puis ajoutez la mousse de chèvre par-dessus, en alternant si possible.
- Parsemez généreusement de noisettes concassées.
- Réservez au frais jusqu'au service et présentez bien frais.