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Blanquette de poulet aux asperges et champignons
35 min · 5 portions · Moyen

299kcal
2,1 gglucides nets
30,7 gprotéines
17,4 glipides
Par portion (259 g) · soit 0,8 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 5 portions
- Blanc de poulet en morceaux600 g
- Asperges vertes150 g
- Champignons150 g
- Crème fraîche épaisse150 g
- Jaune d'œuf18 g
- Bouillon de volaille200 g
- Beurre25 g
Préparation
- Dans une cocotte, faites fondre le beurre et faites-y suer les morceaux de poulet à feu moyen sans coloration pendant 5 minutes.
- Mouillez avec le bouillon de volaille chaud, salez légèrement, couvrez et laissez mijoter à feu doux 20 minutes.
- Pendant ce temps, nettoyez et émincez les champignons, puis coupez les asperges vertes en tronçons en retirant le pied dur.
- Ajoutez les champignons et les asperges dans la cocotte, et poursuivez la cuisson à découvert 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Dans un bol, mélangez la crème fraîche épaisse avec le jaune d'œuf.
- Hors du feu, incorporez ce mélange au bouillon chaud en remuant, puis réchauffez très doucement sans jamais laisser bouillir pour lier la sauce.
- Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre, et servez bien chaud.