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Boulettes de bœuf à la feta et aux tomates cerises
30 min · 3 portions · Moyen

698kcal
2,1 gglucides nets
45,3 gprotéines
55,1 glipides
Par portion (312 g) · soit 0,7 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 3 portions
- Bœuf haché600 g
- Feta émiettée100 g
- Œuf50 g
- Tomates cerises150 g
- Huile d'olive25 g
- Origan frais10 g
Préparation
- Dans un saladier, mélangez le bœuf haché, l'œuf et la feta émiettée, poivrez et salez légèrement (la feta est déjà salée), puis travaillez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Façonnez des boulettes régulières d'environ 4 cm avec les mains légèrement humides.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif et faites dorer les boulettes 6 à 8 minutes sur toutes les faces.
- Coupez les tomates cerises en deux, ajoutez-les dans la poêle avec l'origan frais ciselé et mélangez délicatement.
- Couvrez et laissez mijoter 20 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les tomates fondent et forment une sauce.
- Rectifiez l'assaisonnement et servez bien chaud.