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Brochettes apéro poulet mariné et comté
25 min · 3 portions · Moyen

279kcal
0,1 gglucides nets
24,7 gprotéines
19,7 glipides
Par portion (109 g) · soit 0,1 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 3 portions
- Blanc de poulet en cubes200 g
- Comté en cubes100 g
- Huile d'olive20 g
- Épices à volaille3 g
- Thym frais4 g
- Sel1 g
Préparation
- Coupez le blanc de poulet en cubes réguliers et mélangez-les dans un bol avec l'huile d'olive, les épices à volaille, le thym effeuillé et le sel.
- Laissez mariner au frais 20 minutes pour bien parfumer la viande.
- Saisissez les cubes de poulet à la poêle à feu moyen-vif 8 à 10 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
- Laissez tiédir le poulet et coupez le comté en cubes de taille équivalente.
- Montez les brochettes sur de petites piques en alternant un cube de poulet et un cube de comté, puis servez tiède ou à température ambiante.