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Gratin individuel de chou-fleur au comté
25 min · 2 portions · Moyen

462kcal
5,6 gglucides nets
15,8 gprotéines
41,8 glipides
Par portion (234 g) · soit 2,4 g de glucides nets pour 100 g
Ingrédients
pour 2 portions
- Chou-fleur en petits bouquets250 g
- Crème entière120 g
- Comté râpé80 g
- Beurre15 g
- Muscade0 g
- Sel1 g
- Poivre1 g
Préparation
- Préchauffez le four à 200 °C. Faites cuire les bouquets de chou-fleur 8 minutes à la vapeur, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis égouttez-les soigneusement.
- Beurrez un ou deux ramequins individuels et répartissez-y les bouquets de chou-fleur.
- Dans un bol, mélangez la crème entière avec la moitié du comté, salez, poivrez et ajoutez une pincée de muscade.
- Nappez le chou-fleur de cette sauce, puis parsemez du reste de comté et de quelques noisettes de beurre.
- Enfournez 20 minutes à 200 °C, jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné. Servez bien chaud.